手術後初のワークアウト⁈膝に負担の少ない自転車を漕ぎました。

手術から約1ヶ月が経ち、松葉杖は取れましたが未だに歩くのもぎこちない有様。なので当然ランニングはできませんし、ドクターからの許可もまだ降りてないです。

膝の調子はというと、一進一退と言った具合です。順調かと思えば次の日には痛みや腫れがぶり返したり、かと思えば朝は調子悪かったけど夕方には和らいだりと…。正直これでいいのか不安に感じることもありますが、今は自分の回復力を信じるしかないですね。

それでも「おぉ、今日は調子いいかも！」と感じる日もあります。この前の土曜がまさにそんな日だったので、手術後初のワークアウトをやってみました。と言っても、まだ走れないので今回は自転車漕ぎです。

この日は朝からものすごく好天でした。立山連峰もクッキリ！体が万全ならきっとあの山々へ行っているところですが、今の私には麓から眺めるのが精一杯。それでも自転車に乗って体を動かせること自体が私にとって大きな一歩でした。

わずか1時間弱、距離にして15㎞ほどでしたが、膝に負担が少なく、それなりに息を弾ませることができたサイクリングはとても楽しかったです。やっぱり自分は運動が好きなんだなぁ。

久々の運動で膝をこれだけ動かしたら、次の日はやっぱり反動があり、足が重たーく感じました。すぐさま元通りとはいかないようです。こんなことを繰り返しながら、回復していくのかな？

さあ、次はランニングだ！でも、それはいつになるんだろう…？