2015年もゴール間近。今更感もあるけど、一年の成果を確認する意味も込めて、今年出場したレースを振り返りたいと思う。2015年 第一弾3月15日 能登和倉万葉の里マラソン（フル）「チーム桜」の4人で参加。タイムは自己ベスト更新の3:25:46だったが、練習の手…

ナチュラルランナーを目指す私にとって、ランニングシューズは非常に重要なアイテムである。本当にナチュラルなら、シューズなんか履かずに裸足で走れと言われそうだが…。そんな私が愛して止まないのがアメリカのシューズメーカー「ALTRA」。このメーカーが…

今週末は雪という予報が出てたにもかかわらず、フタを開けてみればその気配ナシ。気温は確かに低いが雨さえも降らない。こうなれば外走るっきゃないでしょ！明日の日曜が晴天らしいが、仕事を控えているので今日繰り出すことにした。場所はお馴染みの古洞の…

先月購入した、「タバタ式トレーニング」と「骨ストレッチ」は大変面白い内容で、書かれていることを早速実践しているし、今現在も継続している。特にタバタ式トレーニングの効果はてきめんに感じており、日常の心拍数も徐々に下がってきた。さらに嬉しいこ…

今日は久々の平日休みだったので、すこし長い距離を走ろうと思って古洞の森を走ってきた。ここのトレイルはアップダウンが少なく基本走れるコース。人工ダムの周回を回るコースだが、一周約5.7キロ程あり、練習メニューによって周回を選べるのがいい。本格的…

2015年の出場レースはすべて完了。来春までレースには出場しないので、しばらくはオフになる。とは言っても練習をサボるわけでもなく、むしろ集中して屋内トレーニングに励むことになりそうだ。来年のモチベーションを保つため、ここいらで来年の前半の出場…