私も知りたい、「正しい」体のつくり方
先月購入した、「タバタ式トレーニング」と「骨ストレッチ」は大変面白い内容で、書かれていることを早速実践しているし、今現在も継続している。特にタバタ式トレーニングの効果はてきめんに感じており、日常の心拍数も徐々に下がってきた。さらに嬉しいことに、ここ数日前からは体重の減少も確認できた。もう何年も下がらないままだったのに。
骨ストレッチはランニング後は必ず実施。疲労した筋肉をほぐせているのかなあ。
そして今回、さらなるパフォーマンスアップを目指し購入したのがこの本。
「トップ・アスリートだけが知っている正しい体のつくり方」だ。
いまさらトップアスリートにはなれないけど、知識だったら今からでも身につけられるハズ。
取り入れられる部分は積極的に実践し、またここで紹介したいと思う。