まっちゃんの桜の木陰日記

自然豊かな富山を舞台にランニング、サイクリング、そしてカイロプラクティックを施すミドルエイジアスリートの日記

ランニング

TOGA天空トレイルランと飛騨高山ウルトラマラソンの案内到着

来週の土曜はとても楽しみなTOGA天空トレイルラン。土曜日に開催され、私は最長のロングコース40.5㎞に挑戦。初出場の去年は36㎞に5時間以上掛かってしまい、このコースのタフさを身をもって思い知らさせた。さらに距離が延びた今年は、さらに厳しさを増して…

UTMFの2次募集にエントリー出来た!

今日の夜中0時に始まった、UTMFの2次募集。初回の当選者に未入金者が多数出たから、急遽50人を再募集してくれたのだが、先着順であったこの2次募集で見事エントリー出来た。ランネットにはすぐ繋がったし、入力項目も初回に比べ全然少なかったので逆に不安…

奥三河パワートレイルを振り返る⑤

④の続き私の順位は男子の320位。男女合わせて470人ほどがゴールにたどり着き、完走率は60%との発表。去年よりも高くなったけど、それでも全国規模で開催されるトレイルレースじゃ屈指の低さでしょう。それも納得できるハードなコースだったけどね。ゴール後…

奥三河パワートレイルを振り返る④

③の続き四谷エイドを出てすぐだった。なんと出て300mほどのところで再び脚が攣った。ロードの下りの途中だったが、やはり下りは大腿筋使うからすぐに悲鳴をあげたようだった。ここでもまた5分以上は動けなかっただろうか。エイドを出たばかりのランナーたち…

奥三河パワートレイルを振り返る③

②の続き…このレース最大の試練。それは両脚の膝からももにかけての足攣りだ。鞍掛山への何度目かの登りの途中、突然両脚に痛みがはしり、膝が曲げられなくなった。この時点でまだ45㎞手前。軽いこむら返りのようなストレッチすればすぐに治るような症状では…

奥三河パワートレイルを振り返る②

①の続き…タコウズ川沿いの林道を下りきると、車通りの多いロードに入る。追い越し禁止の表示がある橋を渡り再び登りに。この辺りで第3エイドの小松エイド(37㎞地点。関門あり)まであと3㎞の横断幕が見えた。日差しも出て、緑が映えて気持ちいい。だが、「…

奥三河パワートレイルを振り返る①

頭の中がようやく整理されてきました。成果と反省を確認するためにも、先日完走した奥三河パワートレイルを振り返ろうと思います。レース当日、まず早朝3時に指定駐車場の「ふれあいパークほうらい」に行き、そこからシャトルバスでスタート地点の茶臼山高原…

達成感と悔しさが半々。奥三河パワートレイル完走!

ズタボロになりながらも、奥三河パワートレイルはなんとか完走。制限時間の40分前にゴールできたが、正直ここまで追い込まれるとは思っていなかった。石川さん、なんてコース作っちゃったんでしょうか……。昨年の完走率が30%とはいえ、実はよっぽどの事がな…

奥三河パワートレイル受付完了。

人生初の奥三河見参。こういった大会に出場するとかしないと、まず来ないだろうという地域なので、これだけでもエントリーした甲斐があったのかもしれない。だが、今回は観光に来たわけじゃなくトレイルレースを走りに来たのだから、本来の目的を達成しなけ…

奥三河パワートレイルの補給食を準備

今度の日曜に走る奥三河パワートレイルに向けて補給食を用意してみた。70㎞という長丁場を乗り切るためには補給食は必須。しかも制限時間が厳しい今回のレースでは、体に合わないモノを摂取して不調に陥ることだけは避けたい。なので今回は全て過去に利用し…

奥三河パワートレイル一週前

来週の日曜(4月24日)に開催される奥三河パワートレイルの案内状が届いた。昨年の第1回大会の完走率がわずか30%という難コースを、自分は克服できるだろうか。直前のポイント練習となった昨日の土曜は先週に続いてロング走を実施。ラン仲間と二人で牛岳マ…

富山マラソン2016のエントリーと牛岳マラニック

今日は富山マラソン2016の富山県民先行枠のエントリー日だった。正午のエントリー開始時間に合わせてパソコンの前でスタンバイ。さすがに1度では繋がらなかったけど、3度目くらいで繋がり無事エントリー完了した。一般枠のエントリー日は2週間後だが、その日…

夜桜ランでリフレッシュ

今、私の住んでいる富山の中山間部は桜が見頃。明日は雨の予報も出てるので、今夜は夜桜見物とランニングを兼ねてみた。場所は富山市八尾町の城ヶ山公園。ライトアップされているにもかかわらず、穴場的なスポットなので、全く他の人にも会わなかった。昼間…

春の陽光に誘われてトレイル&ロング走

先週のフルマラソン完走から一週間。年度末の仕事のバタバタもあり、休養と称してランニングはお休みしてました。日曜は久々にトレイルを16㎞走。ローンピークをトレイルに初めて投入し、まだまだ冬枯れの古洞の森を3周してきました。ラクなメニューのつもり…

能登和倉万葉の里マラソン完走記 〜総括〜

能登和倉万葉の里マラソン2016の総括をしたいと思います。今回のレースは自己ベストを更新できたことはもちろん、前半ペースを守り後半にペースアップを試みる作戦も上手くいき、内容的にも今の自分の実力の全てが出せた、生涯ベストレースでした。大会への…

能登和倉万葉の里マラソン完走記 〜後編〜

前編の続き……中間地点を超えたあたりから、自分の後ろから他のランナーに抜かれることはほとんどなくなった。自分が前を行くランナーを次々と抜いていくのみで、多少並走することはあっても、食い下がってくるランナーはほとんどいない。やはりこのコース、…

能登和倉万葉の里マラソン完走記 〜前編〜

昨日も書きましたが、昨日の「能登和倉万葉の里マラソン」で自己ベストの3:20:45が出せました。今は充実感に満ちていますが、この感動を忘れないためにも、このブログでレース当日の模様を書きたいと思います。まず、天気は曇り空で朝は冷え込んだが、日中の…

能登和倉万葉の里マラソンで自己ベスト更新!

やりましたー!今日の能登和倉万葉の里マラソンで見事自己ベストを更新です。これまでの記録を5分近く縮めて、3:20:45でフィニッシュ!冬場の間、地道にトレーニングを続けてきた甲斐がありました。やってきたことは間違いじゃなかったです。レースの内容は…

UTMFに申し込み

今日3月1日は今年の秋に開催される、第5回「ウルトラトレイル・マウント・フジ」(通称:UTMF)のエントリー開始日。おそらくはエントリー多数で抽選になるだろうが、今日早速申し込みをしてみた。私がランニングを始めたのが9年くらい前で、トレイルランニン…

完走率30%、奥三河パワートレイルにエントリー!

4月24日に愛知県の奥三河地方で開催される「奥三河パワートレイル」に参加することにした。この大会、昨年が第一回大会で今回が二回目。あのプロトレイルランナー、石川弘樹さんがプロデュースする。石川さんプロデュースの大会といえば、比較的トレラン初心…

8年連続の能登和倉へ

ちょうど1週間前、3月12日に開催される「能登和倉万葉の里マラソン」の案内が届いた。今回からはすでにゼッケンナンバーと計測チップが同封されていて、受付時に交付されるわけではないので、当日忘れるようなことがあれば大変だ。練習も積んでいくべきだが…

久々にルナサンダルで走ってみた。

全国的に気温が高い今週末。富山も例外ではなく、今日の朝も暖かさを感じるほどだ。おとといの30㎞走のリカバリータイムがまだ80時間近くもあるため、あまり負荷の高い練習は怪我や風邪の元になる。そこで今日は、冬場は寒くて使用していないルナサンダルを…

県総30Kを実施

建国記念の日の今日は朝からめっちゃいい天気。今年の富山の冬は本当に雪が少ないし、今日みたいに晴れて、日照時間も例年より多い気がする。休みにこんな天気ならば、こりゃポイント練習するっきゃないでしょ。おととい、昨日を休足日にして今日に備えたの…

週末恒例のポイント練習

2016年の第一弾、能登和倉万葉の里マラソンまであと1ヶ月ちょっと。毎年この時期は屋内練習が主になり、土曜日は大体がロング走を行っている。今年は雪が少ないので外も走れるのだが、今日は朝から雨の予報だったし、いつもの体育館のランニングコースも空い…

牛岳ウィンターマラニック

去年の秋にグレートトラバース2の田中陽希さんを応援に行った時、同じく八尾の方と知り合いになりフェイスブックで友達になりました。その方は私より10歳近く年上の女性なんですが、とにかくアクティブ!フルマラソンはもちろん、ウルトラだって走るし、自転…

アルトラのローンピーク2.5を買いました。

昨年末に買おうと思った時には自分に合うサイズの在庫がなく、購入が先送りになっていたアルトラのトレイルシューズ、ローンピーク2.5。前日お店に入ったと聞いて、早速この前の土曜日に見てきました。実は今回、アルトラはオリンパスという厚底のトレイルシ…

ロング走(25㎞)を走ってみた

ベストタイム更新を目指す能登和倉万葉の里マラソンまであと2ヶ月。今年は雪もないので外を思う存分走れる。寒いのは仕方ないが、例年に比べれば全然恵まれてる。そこで今現在の走力を確認したいと思い、今日は実戦形式でのロング走をやってみた。場所はホ…

2015年のレースを振り返る[後編]

先週の書いた、2015年の前編の続きです。2015年 第五弾8月30日立山登山マラニック(62㎞)故郷富山が誇る、知る人ぞ知る大会。海抜0mの富山湾岸から標高3,003mの立山の雄山山頂を目指す、富山でしかできない大会だ。この大会、厳密にはレースではなく、参加…

初詣&ランニング

今年のお正月は本当に天気がいい。一昨日、昨日に続いて今日もアクティビティ実施。最近ロングランをやってなかったので、初詣にランニングで行くことを思いついた。できれば30〜40㎞くらいがイイなと思ってたら、丁度いいところがありました。立山町岩峅寺…

2015年のレースを振り返る[前編]

2015年もゴール間近。今更感もあるけど、一年の成果を確認する意味も込めて、今年出場したレースを振り返りたいと思う。2015年 第一弾3月15日 能登和倉万葉の里マラソン(フル)「チーム桜」の4人で参加。タイムは自己ベスト更新の3:25:46だったが、練習の手…

新しいシューズを買ってみた

ナチュラルランナーを目指す私にとって、ランニングシューズは非常に重要なアイテムである。本当にナチュラルなら、シューズなんか履かずに裸足で走れと言われそうだが…。そんな私が愛して止まないのがアメリカのシューズメーカー「ALTRA」。このメーカーが…

雪が降らないのでトレイルへ

今週末は雪という予報が出てたにもかかわらず、フタを開けてみればその気配ナシ。気温は確かに低いが雨さえも降らない。こうなれば外走るっきゃないでしょ!明日の日曜が晴天らしいが、仕事を控えているので今日繰り出すことにした。場所はお馴染みの古洞の…

古洞の森トレイルを駆ける

今日は久々の平日休みだったので、すこし長い距離を走ろうと思って古洞の森を走ってきた。ここのトレイルはアップダウンが少なく基本走れるコース。人工ダムの周回を回るコースだが、一周約5.7キロ程あり、練習メニューによって周回を選べるのがいい。本格的…

黒部名水マラソンの案内も来た!

過去4回ほど出場したカーター記念黒部名水マラソン。今回が33回ってことだから、富山県内でももっとも伝統ある大会じゃないだろうか。駐車場の確保、シャトルバスの運行、ボランティアの熱意、エイドの充実、どれをとっても老舗大会ならではの安定感がある…

タバタ式はじめて一週間

タバタ式トレーニングをはじめて一週間が経った。毎日はさすがにキツイので、一日置きで週3回のペースでやってみた。公式本でも週2回くらいで効果があると出てたしね。率直な感想を言うと、めっちゃキツイけど、それに見合った成果は出てる気がする。今週…

白木峰、リベンジならず⁈

2週間前に自転車で登った白木峰に、雪で閉ざされる前にどうしてももう一度アタックしたくて、今度はランニングで挑戦してきました。麓の大長谷温泉に車を停めていざ山頂へ!雨こそ降っていないけど、雲がかかっていて視界は不良……山頂付近は晴れていることを…

来年の飛騨高山ウルトラマラソンの案内が来た。

来年で第5回目になる飛騨高山ウルトラマラソン。実は自分は第1回大会から連続出場を果たしており、その第1回こそが初ウルトラだった。フルマラソンだけでも、日常を飛び越えた特別感を感じるが、ウルトラマラソンになるとそれはもう別次元。ハンパない非日常…

春まで修行

先日の富山マラソンで年内のレースは終了。おそらくは来春の能登和倉万葉の里マラソンが次のレースになるため、冬の間の4カ月はただひたすら練習の日々になる。太平洋側だとこれからがマラソンシーズンなんだけどなあ〜。北陸は雪が降るからどうしようもない…

今日は県総で練習

今日は朝から雨だったので、雨がやんだ午後から練習した。場所は私のホームグラウンドとも呼ぶべき富山県総合運動公園のクロスカントリーコース。通称「県総」だ。今日は地元のサッカーJ3チーム「カターレ富山」の今期ホーム最終戦ということもあり、駐車場…

今夜はビルドアップ走

富山マラソン完走後はリカバリーも兼ねて、マフェトン理論を実践したいがために比較的ゆっくり走っていたが、今夜は久しぶりにポイント練習。4㎞(キロ5:00ペース)+4㎞(キロ4:40)+4㎞(キロ4:20)=12㎞ を走ってみた。かなり冷え込んだ中でのRUNだった…

富山マラソン完走!

一週間前の話になりますが、記念すべき富山マラソン2015を完走してきました。ウルトラやトレイルに軸足を置きつつあった自分にとって、エントリーはしたものの「今更フルマラソンかぁ〜」と思っていただけに、実はあまり期待していない大会でした。地元だか…