2018-05-12から1日間の記事一覧
効率良く走力をアップできると評判のインターミッテント・トレーニングを早速実践してみました。場所はいつもの県総、富山県総合運動公園のクロスカントリーコース(1周2.1㎞)です。 1㎞のウォーミングアップの後、 1分間の全力走(およそ300m)➕4分間のス…
効率良く走力をアップできると評判のインターミッテント・トレーニングを早速実践してみました。場所はいつもの県総、富山県総合運動公園のクロスカントリーコース(1周2.1㎞)です。 1㎞のウォーミングアップの後、 1分間の全力走(およそ300m)➕4分間のス…