富山マラソン完走後はリカバリーも兼ねて、マフェトン理論を実践したいがために比較的ゆっくり走っていたが、今夜は久しぶりにポイント練習。4㎞（キロ5:00ペース）＋4㎞（キロ4:40）＋4㎞（キロ4:20）＝12㎞ を走ってみた。かなり冷え込んだ中でのRUNだった…